블로그 홈 728x90 반응형 SMALL 건강_운동40 뇌졸중 예방을 위한 필수 건강 습관 총정리! 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 질환으로, 심각한 후유증을 남길 수 있는 위험한 병입니다. 특히 뇌졸중은 한 번 발병하면 되돌리기 어려우므로, 예방이 가장 중요합니다.이번 글에서는 뇌졸중의 원인과 위험 요인, 예방을 위한 생활 습관, 초기 증상 및 대처 방법까지 상세히 알아보겠습니다!⸻1. 뇌졸중이란?뇌졸중(중풍)은 뇌혈관이 막히거나(허혈성 뇌졸중), 터지는(출혈성 뇌졸중) 질환을 의미합니다.✅ 뇌졸중의 종류1. 허혈성 뇌졸중 (뇌경색) – 뇌혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되는 경우 (전체 뇌졸중의 80%)2. 출혈성 뇌졸중 (뇌출혈) – 뇌혈관이 터져 출혈이 발생하는 경우➡ 혈관 건강이 나빠질수록 뇌졸중 위험이 커지므로 예방이 필수적입니다!⸻2. 뇌졸중의 주요 원인과 위험 요인뇌졸중은 대.. 2025. 3. 25. 콜레스테롤, 꼭 알아야 할 건강 상식 총정리! 콜레스테롤이라는 말을 들으면 보통 “건강에 나쁜 것” 이라고 생각하는 경우가 많죠? 하지만 사실 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 물질이며, **좋은 콜레스테롤(HDL)**과 **나쁜 콜레스테롤(LDL)**로 나뉘어 관리가 중요합니다.이번 글에서는 콜레스테롤의 역할, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이, 콜레스테롤을 건강하게 관리하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다!⸻1. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 만드는 데 필요한 지방 성분입니다. 즉, 적정 수준의 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요합니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.⸻2. 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 **HDL(좋은 콜레스.. 2025. 3. 25. 🚨 여드름 유발? NO! 논코메도제닉 제품 안 쓰면 후회하는 이유 여드름 때문에 고민이라면, 혹시 화장품 성분부터 확인해 보셨나요?피부를 위한답시고 바른 제품이 오히려 모공을 막고 여드름을 유발할 수도 있습니다!오늘은 여드름을 예방하는 논코메도제닉(Non-comedogenic) 제품을 소개해드릴게요.⸻🔎 논코메도제닉이 뭐길래 이렇게 중요할까?논코메도제닉(Non-comedogenic) 제품은 모공을 막지 않는 성분으로 만들어진 화장품을 의미합니다.피부에 부담을 주지 않으면서도 보습과 메이크업을 할 수 있어 여드름 피부, 지성 피부에게 필수!그렇다면, 어떤 제품을 선택해야 할까요? 👇👇⸻🏆 여드름 예방을 위한 논코메도제닉 제품 추천!✅ 1. 클렌저 추천💧 라로슈포제 에빠끌라 퓨리파잉 포밍 젤✔ 피부 자극 없이 피지를 잡아주는 젤 타입 클렌저✔ 유럽 피부과 테스트 .. 2025. 3. 23. 여드름 원인부터 예방까지! 깨끗한 피부를 위한 필수 정보 안녕하세요! 오늘은 많은 분이 고민하는 여드름에 대해 알아보고, 효과적인 예방과 관리 방법을 소개해드릴게요.1. 여드름의 원인은?여드름은 주로 피지선이 발달한 얼굴, 가슴, 등 부위에서 발생하며, 다양한 요인에 의해 생길 수 있습니다.✅ 과도한 피지 분비: 호르몬 변화로 인해 피지선이 과도하게 활성화되면 여드름이 생기기 쉽습니다.✅ 모공 막힘: 각질과 피지가 쌓여 모공이 막히면 여드름균(P. acnes)이 증식하며 염증이 생깁니다.✅ 호르몬 변화: 사춘기, 생리 전후, 임신 등으로 인해 호르몬 균형이 무너지면 여드름이 악화될 수 있습니다.✅ 잘못된 피부 관리: 클렌징이 부족하거나, 유분이 많은 화장품을 사용하면 모공이 막힐 수 있습니다.✅ 식습관과 생활습관: 기름진 음식, 스트레스, 수면 부족 등도 여드.. 2025. 3. 23. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 728x90 반응형 LIST
