갱년기증후군, 피할 수 없다면 현명하게 준비하세요
안녕하세요, 건강한 삶을 위한 지식 나눔 블로그입니다.오늘은 중장년의 삶에서 한 번쯤은 마주하게 되는 ‘갱년기증후군’에 대해 이야기해보려 합니다.갱년기는 누구에게나 찾아오지만, 알고 준비한다면 더 건강하고 안정적으로 이 시기를 보낼 수 있어요.⸻갱년기란?갱년기는 여성의 경우 폐경 전후, 남성은 호르몬 감소가 두드러지는 시기를 말합니다.보통 여성은 45~55세, 남성은 50대 이후에 시작되며, 사람마다 나타나는 증상과 정도가 다릅니다.⸻갱년기증후군, 어떤 증상이 있을까요?여성 갱년기 주요 증상 • 안면홍조(얼굴이 확 달아오름) • 갑작스러운 발한(식은땀) • 불면증, 만성피로 • 우울감, 짜증 증가 • 질 건조증 및 성욕 감소 • 관절통, 근육통 • 기억력 저하, 집중력 감소남성 갱년기 주요 증상 • 무기..
2025. 4. 6.
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